SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Pytanie o Thermo Speed Extreme

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, jestem na redukcji od początku czerwca i teraz zamierzam do diety i treningu dorzucić Thermo Speed Extreme. Mam pytanie czy jest sens brać to co drugi dzień czy lepiej codziennie, bo trening na czczo mam w pon-śr-piątek, a w pozostałe dni biegam o 22 i nie chciał bym brać tego przed bieganiem, bo boję się,, że nie zasnę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2013-08-04 22:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i co dalej ...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] magnez+cynk+wapń i kompleks witamin D. Zjadłem też kilka dni temu 1 op ARTHRYLU. Jak narazie nic nie pomaga. I teraz pytanie: Pozostać narazie przy tym co wymieniłem (jakie brać dawki) czy spróbować czegoś innego. Mam namyśli jakieś sterydy. Mam świadomość tego że może to pogłębić kontuzje ale ja już naprawdę straciłem nadzieje na wyleczenie tej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2002-05-16 00:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że jest coś takiego jak spalacze i właśnie nie wiem czy są one dozwolone w piłce nożnej żebym potem nie miał problemów, czy są jakieś skutki uboczne i czy opłaca mi się je brać. Dodam że chcę się zapisać na siłkę i jak narazie mogę robić wszystkie ćwiczenia nie obciążające kolano. (prawe) Można przy okazji prosić linka do jakiejś dietki i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2009-04-19 17:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenuje 4 razy w tygodniu, trening silowy podzielony na duze partie miesni, dieta - 5 posilkow dziennie oczywiscie w miare mozliwosci staz - zaczynam 2 rok. I teraz tak chciałem do dwoch z czterech treningow w tygodniu albo do trzech dorzucic po silowym kardio tak z 30 minut - rowerek bieznia zobaczymy na co sil starczy :) wiem ze aby nie nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-12-20 22:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ;) Ogólnie tłuszczu nie mam dużo bo około 7% ale chcę się dobrze wytopić. Trenuję kolarstwo obecnie 3-4 razy w tygodniu + 3 razy siłowo na siłowni. Czy lepiej kupić i brać spalacz teraz czy poczekać do wiosny kiedy będę jeździł 5-6 razy w tygodniu? I najważniejsze jaki spalacz naprawdę działa? Myślałem nad Dymatize Viper ale ciężko go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2016-01-31 22:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOMATOTROPINA

    Temat
    Doping

    Mam możliwość załatwienia ze szpitala tego leku co w tytule (24 jednostki). W związku z powyższym mam pytanie narazie czysto teoretyczne do tych którzy się na tym znają, czy warto zaczynać kurację tym środkiem, wiem że trzeba brac tego dużo i zastrzyk robić codziennie. Dodam, że nie brałem jeszcze sterydów. Następne pytanie, co do szkodliwości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2001-10-22 23:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Sprawa wyglada tak, jakies 1,5h temu cwiczylem troche na silowni(jakies pol roku), bralem wtedy gainera i carbo ale przestałem chodzic bo motywacja spadla, pewnie dlatego ze efektow za bardzo nie bylo, wiadomo ze przez pol roku nie ma sie czego spodziewac ale wiadomo, tak wyszlo;P Zaluje ale postanowilem na nowo zapisac sie na silownie i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2017-02-19 16:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc nie wchodzi w rachubę, tak samo jak siłownia), jako że nie mogę sobie zrobić całej diety, muszę sobie radzić jakimiś koktajlami własnej roboty i odżywkami. Co mogę brać, aby zwiększyć siłę względem mojej masy?(jednocześnie trenując of course, tylko nie wypisujcie mi tu sterydów, bo nie mam zamiaru się wyniszczać) PS. Czy odżywki typu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2007-01-26 21:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontazja dolenej cześci pleców przy martwym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangę pare cm nad ziemią i prostowałem się(bez przeprostów), odkładałem spowrotem na stojak. I było dobrze, ciężary rosły. Ale niedawno wyczytałem że jednak należy brać sztange z ziemi, i opuszczać aż dotknie ziemi. Tydzień temu na próbę zrobiłem tak ale z mały ciężarem, poszło dobrze. Wczoraj chciałem już zrobić z normalnym(ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2012-02-07 11:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam spory problem ponieważ gdy zaczynam brac odżywke białkową zaczyna mi wychodzić rumień na twarzy i trzyma on sie do kilku dni,, ogolnie czesto mam lekki rumien ale to po wysilku na silowni wiec sie tym nie przejmowalem a teraz gdy zaczelem brac odzywke strasznie mi wychodzi rumien a nie chcial bym konczyc z bialkiem bo kasa poszla by w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-03-10 22:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dawkowaniem na cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 182-3/80 4) 14-15 miesiecy 5) redukcja + siła 6) mono,wpc,lajtowy spalacz(thermo stim),bcaa 7) thermo stim 8) Wpc , bcaa 9) Ponad miesiac 10) Dieta LC B: 180-200 g W : 70 g max T : Reszta. około 100+ g Posiadam WPC , BCAA , witaminy , SAW, CM3 , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2012-12-03 20:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty jak na filmiku

    Temat
    Doping

    Witajcie, mam takie pytanie odnośnie tego filmiku. https://www.youtube.com/watch?v=uFk9qF_WN9M Czy autor, który podaje "cykle" tego kogoś to faktycznie to co mógł brać ten gość? U nas nawet chłopaki, którzy po 5 lat trenują i są docięci nie byli nigdy docięci tak mocno jak on, ich sylwetka wyglądała bardziej na taką "twardą", ale nie tak suchą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2017-07-27 10:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do oceny, celem jest masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co sadzicie o tej diecie?? 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2006-01-29 23:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sklad kaszki tp 374,7kca/1585kj w 100 g bialko 12,4 wegle przyswajalne 68,6 tluszcz 5,6 witaminy d,e,b6,c mineraly cynk,zelazo wapn magnez co o tym myslice porcja kosztuje 0,60 gr jedna porcja ma 60g czy mozna to zamiast gainera brac sklad podobny i pyszne jest co o tym sądzice jedna porcja na 230 ml wody biore to prze i po trenigu :p z gory [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2007-02-06 15:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema, chciałem zapytać czy opłaca mi się brać te 2 środki w mojej sytuacji: nie jestem żadnym sportowcem, ale za rok staram się do pewnego miejsca gdzie są takie testy jak podciąganie na drążku, szybki bieg z chorągiewkami, bieg na kilometr :) rzecz jasna przygotowuje się cały czas, po lekku do przodu. testy są w czerwcu. chętnie bym się czymś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-06-09 08:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Sytucaja wygląda tak, jestem w 12 dniu anapolonu po 1tabl dziennie i propie 1ml co drugi dzien. Mam jeszcze trena acetate(10ml) i deke(20ml). Deke kupilem z tego wzgledu ze mialem okazyjnie tanio i zastanawiam sie czy moglbym zrobic z tego uzytek. Co myslicie? Wlączyc do tego propa i antka deke a potem konczyc propem i trenem? czy deke [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2013-09-19 16:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dieta LC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ,aby przyzwyczaić organizm. Po tym okresie planuje podbić do 100 g na dzień. Rozumiem , że eliminuje mleko ( nawet 0 %?) Mam jeszcze jedno pytanie co do dawkowania BCAA , brać je 1g/10 kg masy ciała przed i po wysiłku fizycznym ( czyli np. 8 g przed treningiem i 8 po ? Przyjmować je , w jeszcze jakiś innych porach niż około treningowych , [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2012-11-02 14:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA CM3

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, zacząłem brać kreatyne Trec CM3 1250 - 360 kap. stosuje się do etykiety na opakowaniu w dawkowaniu kreatyny, ale mam jeden problem. w dt 1 porcje biore 30 min przed sniadaniem, 2 porcje biore 30 przed treningiem na siłowni. Trenuje judo tego samego dnia co na siłowni tylko wieczorem. i nie wiem czy 3 porcje brać po siłowni czy po treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2011-03-28 15:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA nie kapsulki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Uff, troche troche mi zajelo wertowanie tematow. Krotkie info, po co mi to itd. Mam 39 lat. 40 w tym roku. 190 cm. Obecna waga ok. 110 kg. Zszedlem z ponad 130. Schodzilem okolo pol roku. Duzo chodze po gorach i potrzebowalem sie doprowadzic do ladu porzadku. Prawie codziennie jezdze rowerem do pracy. 10 km w jedna i 10 km w druga strone. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2009-03-12 14:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie chciałbym mieć dużych spadków w dynamice i szybkości). Kupiłem już MutantMass`a i nie wiem co jeszcze było by dobre do tego. Myślałem nad jabłaczem kreatyny i HMB (ale HMB ponoć ma słabe efekty). Tak czy siak co byście doradzali dokupić do MutantMass`a? Łącznie chciałbym brać maksymalnie 4 odżywki. Proszę o pomoc i fachowe rady :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2009-04-04 23:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)